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2009年は

こんな感じに↓濃厚な出来事が積み重なって過ぎた一年であった。


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忘れがたし!じつに忘れがたし、2009年!!

そしてこのパイも忘れがたしなインパクト!!
みほちゃん、ナイスすぎるお土産をありがとうっっrainbow 美味しかったねハート


わたくしの大切な皆々様々、
本年もお世話になり申した!まっこと有難う御座りました♪


来年もどうぞ宜しくお願い申し上げまするキラリラきらきら鳥居きらきらキラリラ









よいお年を~~~くり抜きハート1


テーマ : おいしかった
ジャンル : ブログ

本日のエクササイズ

今日は午前中に40分コアリズムやってみた。

やっぱり腰の動きがわけわからん
特にこのうねうねするところ!




腰の振りに脚さばきが連動してこのラテンな動きが成立してるん
だろうけど、腰も脚も手もどの振りも把握できないから
とっかかりがなさすぎて;今日は全くこの部分は駄目だったーっ
見た目よりかなり複雑に思えるのは私だけっ??

慌てて左右によろめいてるうちに次の振りに行ってしまうので
不完全燃焼感がすごい。悔しすぎる!

こんなん出来るようになるのかなあはてな


まあこの先生お二方が世界的に凄い経歴のダンサーなので
同じ動きしようったって無理なのは当たり前なんだろうけど(笑



この不完全燃焼感は、夕方にヒップホップアブスをやって
ブッ飛ばす予定でおります。



そういえばそういえば

昨日はアブスと、あと初のフラティガールもやってみたんだけど、
「タルい~。こんなゆるいエクササイズDVDやる価値あるのか?」
と思えたフラティ内のある動きが、私が引き締めを狙ってる場所に
クリーンヒットしている事が分かった。




↑この映像で2&3番目に出てくる、太腿に手を沿わせて腰を上下させる動き↑

この動きの時だけ、「うわ!キてますキてますーーー!」感が
すごくて、案の定今日はこの時キてた内腿と外腿と尻の筋肉が
イタ気持ちいい感じに筋肉痛になっている。

この動き、10回もやってないのにコレだから、
コレばっか集中してやったらけっこういい効果がある気がする。
動きもセクスィ~だからスクワットする時みたいなオッサン的な
気分に邪魔されず、逆にフェロモンUPしながらやれそうwローズ2


福袋のDVD全部はまだ到底やれないから、
まずはコアリズムとアブス中心にインナーマッスル鍛えて汗かいて、
あとスキマ時間とか思いついた時にフラティのこの動きをやって~
って感じで進めてみよっかな。








今日の数値

体重  :42.0kg (筋肉量と骨量を充実させて健康的に3kg増やしたい
体脂肪 :20.3% (ゲソゲソ鶏ガラボディなのに内臓脂肪は一人前)
筋肉率 :35.2% (筋肉なさすぎてヒザを痛めそう。バ様ぽい)
骨量  :1.9kg  (よくわからんけど並?)
基礎代謝:911   (よくわからんけど大分低いみたい;理想値が謎)

テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット

まだ次の祭りがあるけど

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X'masも過ぎ、大晦日が迫りくる週末。
ツリーやオーナメント達は26日にサクっと夫婦で撤収した。



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ツリーと一緒に片付いてはくれなかった体脂肪に立ち向かうべく
ついに購入に至ったエクササイズDVD(十数枚入り!!)。

コレ全部いっぺんに届いたの。福袋に詰まって。
まゆりんさん、その節はありがとう~!><!


福袋なんか買ったの初めてだよ!
いくら安くても欲しいのしか欲しくないタチだから…

でもヒップホップアブスとコアリズムがシリーズでがっちり
入ってて、それプラス謎のエクササイズ物も2シリーズあって
破格だったので、逝ってみることにした。


ちゃんとやんなきゃ、結構な額をムダに浪費した事になりマス。

なので、ちゃんとやりマス。

一日10分でもやりマス。


今日は30分くらいやってみた。
アブスと、コアリズムと、フラティガールをお試し的に。
あ、ターボジャムも一応流し見してみた。これも面白そう。


それぞれのインストラクターに

「汗が出てきただろ?!」

「汗が出てきたでしょっ?♪」

とノリノリで聞かれるが、ごめん…代謝悪くてまだ汗出ないよ
と変な焦りを感じる瞬間多し。そして筋肉痛の予感だけはすごい。


つーかコアリズム、、、

あんな鬼テクニシャンな腰振り無理

私の脳の神経そこまで細かく通ってねーよ!!! どーやんだコレ!



まずは、youtubeで見てて多少やり慣れてるアブスの方から
改めて身体作りをしていこうと思う。ショーンTやぱ素敵☆



しかし。当初の目標は当然スタイルアップだったんだけど、
なんだか今の目的は「ダンス踊れるくらいの身体能力は
生涯キープしておきたい」みたいな、長い目でみたものに
変わって来てるような気がする(笑)。

身体って動かしてないとまじで動かなくなるね!

自分でも忘れてたけど、中学の頃は部活で器械体操やってたから
音楽に合わせて踊ったり平均台や跳馬の上でアクロバティックな
動きを毎日しまくっていたのに、今はステップひとつ満足に踏めない


こわいよーーーー 衰えって、こわいよーーーーーーー

最近ほんっと怖いもんが増えてきた!!肉体関連ばっか;;;



なんとかなるうちに頑張ろう!

手帳に○付けて頑張るんだ!やるんだ自分!!

ヨガの二の舞になっちゃだめだぞ!!!





テーマ : ヘルス&ビューティ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

はたくん

アイ、早く発売日にならないかな・・・・

テーマ : YouTube動画
ジャンル : 音楽

祝❤1st結婚記念日&クリスマス

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どーーーーん


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じゃーーーーーん ミニサンタが我が家の食卓来訪



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ちょっと遅れてスノーマンもそりで登場



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更に遅れて ぼちぼちと
ポルチーニリゾット&トマトアスパラ・ホタテソテー&
タコえりんぎマリネetcが参上

夕べの前夜祭で食べ過ぎたから、今日は分量控えめに~



生ハムと生チョコとクリームチーズとシュトーレンは…
主役である我が家の大黒柱の登場を冷蔵庫の中で待っているー


しかし、こんなイブの夜に、電車が哀しき人身事故で停車………
主役は動かない車両の中で途方にくれた後
ようやくタクシーで帰ってきたーー


思わぬ出費が痛い夜~

人身事故が気持ちにひっかかり物哀しく更けゆく聖夜。。。。。
(たぶんまた飛び込み○○だったんだろうな。こんな日に辛すぎる。
 そしてホームではケーキを抱えたお父さん達がウロウロうろたえていたらしい…)



微妙なテンションで さあ乾杯だー☆

結婚記念日おめっとうー!&メリメリメリークリスマーーース☆





テーマ : 写真日記
ジャンル : 日記

結婚記念日・前夜祭?

24日の結婚記念日ディナー用として
生ハムとアイスワインを買いに、夫お気に入りの明治屋に行ってきた。


当日の買出しは、明日私ひとりでチャリで頑張る予定だったけど
思いがけず「明治屋のあれじゃないとだめだ!行くぞ!」と
せっかくの祭日返上(?)で夫が出張ってきてくれたので
電車賃は痛いけど、船頭(&荷物持ち)をおまかせすることに…絵文字名を入力してください



私はサティでオケーさ♪と考えていたのだが、夫には譲れない
こだわりがあるらしい。買出しに協力してくれて有難いような
面倒なような(笑) や、でもやっぱ有難いかな




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そしたら夕方に雨が降って、「うわ!最悪や~~傘ないしっ;;」
な展開に;;。ビニール傘も2本買ったら値段バカにならないよ~っ

と、うろたえてたら意外とすぐ止んでくれたので、ホッとして帰路につくと
イルミネーションが鏡面状態になりBrilliantパワーアーップBrilliantしていた。



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2人で通い慣れた元職場付近。いまだに『社内恋愛禁止』の掟に
ビクビク周囲を憚るクセが抜け切ってなかった事に笑いつつ、
懐かしくて幻想的な風景にしばし浸って帰ってきた。



今日は昨日買ったアイシャドウとネイルを早速使い、ささやかながら
ドレスアップもして、期待通りの反応をしてくれた夫と腕を組んで
ラブラブな結婚記念日・前夜祭を楽しむことができた。


し か し 。  私の衣装を見た時の旦那のひとこと…

(目をキラキラさせて)どうしたのその服キラリラキラリラ可愛いね!」

どっ、どうしたのって…… この天然ぽけ野郎ぉおお@@@

彼は明らかに『初めて見た』的な感動リアクションをしてくれたが、
あのさーーこの服さー、あんたとの最初のクリスマスの時から毎年
着てて通算3度目のお披露目
なんやけど、毎度忘れとるんかい!!!

ソフトに問い質してみると慌てて「去年はそんな柄があった
イメージがない。違うワンピじゃなかったっけ??」と
不思議がっていた。


ちなみに↓が問題のワンピ。

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この柄が存在したイメージがなかったら、この白いワンピに
一体なんのイメージがあったと言うのだろうか……


ちっ、(あ)

まあ、そういうモンだよね。男子ってね。旦那ってね。


あと10年連続でコレ着たろか。

たぶん来年も忘れとるやろから、ムダな経費節約じゃ!!!ww;


代わりにまたアイシャドーとネイルを新しい色にしましょうかねアップロードファイル
どうやらこっちのが夫的に着目度が高いぽいからね~…はははん;


テーマ : 写真日記
ジャンル : 日記

バタバタきゃっきゃ


ツリーの飾り付けetcは完了したので、今日からは
忘れていた自分の飾り付けの準備に着手することにした。


気づけば今年一枚も買ってなかった下着類はビリビリで
「連れて歩きたい」系の服も、着飽きたようなのしかなく、
いざどうしようか準備を始めてみたら何もなくて焦りまくり!


でも今更プチプラでいい服ゲットは間に合いそうにないから
アイシャドウとネイルの新色をゲットしてきた。

どっちも3年ぶりくらいに買った気がする!!!!!!!!
買おう買おうと思って全然買ってなかったからなあ;;;




アイシャドウは初挑戦のブルーグレー系にしてみた。KATEのやつ。
今まで使った事ない色だから、多分これなら夫にも新鮮味が
ちったあ伝わるだろうと思われる。
試しに塗ってみたらば色気8割り増しな印象!
最近すっかり手抜きしてたから、当日は「きちんとメイクしてる」
っつうギャップ自体が効果的に効いてくれそうだ(笑)
こうなったらそれを狙ってギリギリまでモッサリ妻でいよう。


ネイルはマキアージュのブリリアントグリッターBE102。
真ダイアモンド配合とかで、めっちゃキラキラする!
でも色がベージュだから重ね塗りしてもとってもお上品ハート
これはいい買い物したかもー♪きゃーきゃー


そんでもって、服。

服どーしよ。

う~~~~~~~~~~ん、、、、、



確か去年と一昨年は同じドレス着たんだよな。わざと。

今年もそうしよっかなー(安易)

でも一度も旦那の前で着てないワンピが1着だけあるから
それでもいいかも。但しそれ着ると悪女系になっちまうけど。

うーんうーん、悩ましい!!
ぎゃーーでも早く決めないと~~~!
でさっさと料理の準備にかからないと@@@あわわわ@@@



家事の合間になんつーアホらしくも楽しい
お悩みタイムであろうかーーー ホホホ

とにかく急げっ!



テーマ : 幸せなひととき
ジャンル : 結婚・家庭生活

クリスマス&結婚記念日の準備【4】

冬の厳しさをナメたまま、まだほっこり暮らしていた12月中旬。
今年は意外に早く初雪が降った。
天気予報で降る降る言ってるのを半信半疑で聞いてたけど
本当に降ったね~~~。さすがに昨日も今日も寒い日になった。


昨日は巨大な雪雲が強い北風に押し流されまくっている天候の中
ダウンコートで着膨れした体にものすごい風の抵抗をうけつつ、
全然前へ進まないチャリンコであちこちハシゴしていた。
ツリーのガーランドや電飾をゲットするために…;;

ハシゴしたのは、近所の百均とカーマとサティ。
カーマで電飾を買い、百均とサティのクリスマスコーナーは
もう完売だらけでスカスカだったので、サティの中にあった
手芸品店で手頃なものを物色。


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金属やクリスタル系のガーランドは予算の都合で諦めて; この↑
オーガンジーと組紐みたいなリボンテープと、フェルトの
スノーフレークを選んでみた。(オーガンジーは4m、組紐は3m)



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よっしゃ巻くぞグルグルグルグル~~~~~~~~~~~~~~~

おお、思ったよりキラキラしていい感じ?
けっこう賑やかになってきた?
ツリーっぽくなってきた?!



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ザックリいきましたが、うん!リボン巻いただけでかなり
それっぽいムードが出てきた気がするrainbow



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リビング全景で見るとこんな感じ。うわーークリスマスくさいBrilliant
窓周辺にも何か飾りたくなってきたぞ…
西日が当たるとライトなしでもキラっとしてきれいピンクハート いいかも~アップロードファイル

でもまだツリートップがないけどね。 (欲しいのが売り切れだった…)


欲を言えばもっともっとオーナメントも大小ビッシリ飾りたい
けど予算オーバーしまくるので、今年はこれで完成!完成じゃ!

これから毎年なにかしら新しいアイテムをプラスして
面白いツリーにしていけたらいいな。
もっと森アイテムを増やしたい!小鳥とフクロウをとまらせたい。
蝶もいいなあ。木の葉やツララっぽいのもプラスしたいし。

ああ、夢は尽きぬ。。。。。




昨夜はリビングのソファで、解禁した石油ファンヒーターを傍らに(笑)
夫婦でツリーを眺めながらまったり過ごした。

ラジオもクリスマスの名曲カバーをノンストップでかけてて
流れる曲がどれもこれも良くて、お酒も飲んでないのに
すっかりいい気分に浸ってしまった。雪まで降っちゃったしね♪

イブ&結婚記念日の当日まであと5日。
じーーーっくり楽しんでしまおうと思う。
イブのご馳走は何がいいかなあ~カップケーキ

テーマ : 写真日記
ジャンル : 日記

クリスマス&結婚記念日の準備【3】

昨日はネットで買った分のオーナメントを飾ってみた。
ツリーのコンセプトは、はっきりしてない(笑)
2人ともツリーに関してはシックな感じが好みらしく
けっこう地味な…野山に紛れる系の方向になりそうである。


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私セレクト↑ 9センチでファー付きボリューミーな所が決め手


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夫セレクト↑ やはりオトメンw


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私セレクト↑ 大きくて3柄×2あり、アースカラーな所が決め手


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夫セレクト↑ 大量に欲しがったけど3つで我慢してもらう


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夫婦でセレクト↑ ぶどうがあるし、リンゴもいいよね~っと。


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ひとまず途中段階。
ツリーが高さ180cmで幅もあるのでまだスキマ多し?
「240cmでも良かったんじゃね?」などとボケる夫、、、
そんな巨木、オーナメントだけで何万かかると思ってる!



とにかくあとはガーランド巻いて、ライトも付けて、
それからそれから~~~~~@@

さてさてどう仕上がるかな♪
やばい、楽しいなコレ!



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ジャンル : 日記

自分をつくる要素たち

今朝のあさごはん。


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常温のお水一杯。
温かい黒豆茶にオリゴ糖を入れたやつ。
じゅくじゅくで叩き売りされてたイチゴ。
生アーモンド。

あと出かける直前にたぶんバナナ食べる。(バナナうまいなあ)
足りなかったら玄米ゴハンととろろ昆布も食べちゃう。
鮭も焼くかも。




以下、どこまでも独り言キロク。


私はあと3年半で35歳、初産なら「高齢出産」の歳になる。

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のん

Author:のん


2010年11月29日一卵性双子を出産。
ぷっくぷくの女の子リポ&カポを
ひーこら育児中。




★愛用した双子用ベビーカー★
ベビージョガーシティミニダブル
(使用レポのリストはコチラ)

大活躍の後2人が年中さんの時、
同じ園で双子ちゃんを授かった
ママさんにお譲りしました。
相当乗ってたけどガタがくる所か
まだまだ超現役な状態だったので
使ってくれてるのを見かけるたび
とっても嬉しい^^ 


★双子が乳幼児の頃の育児環境★
賃貸2LDK、車なし(キッツゥウ!)
食材や日用品は全てネットで調達、
実家は隣県で緊急時しか頼れず…
夫は帰宅が遅いため平日は1人育児





2014年、保育園に入園が決まり
送迎用にダイハツのタントを購入。
園の狭い駐車場も小回りバッチリ!
軽だけど天井が高く、雨の日車内で
チャイシーベルトするのに便利!
ベビーカーもピッタリ収納できて
双子ママの愛車として最高です♪

双子入園前に私はパートで就職。
10時から17時の時間帯で勤務。

2015年、父が幾つかの難病を併発し
実家の育児サポートは頼めなくなり
週末は介護の手伝いをする生活に。

2016年春より12時から16時勤務。
パートと並行してフリーランスの
仕事も受け始める。

年長あたりから双子娘の免疫力も
すっかりついて、わりと計画通り
働けるようになっていきました。
それでも余裕・予備日必須ですが;


双子が小学生になり帰宅が14時台に
なった2017年春より午前中勤務に。

小3になった現在は9時~14時勤務。
(双子は早くも思春期に突入した)


そんな感じで現在に至る。

双子ママのみなさま、
5歳にもなると大分ラクですよ!
その先なんかほぼ天国ですよ…!
(お勉強は大変ですが)笑
がんばりましょうね><!!




昔からの趣味でもありストレス発散
手段でもある日記を、マイペースに
このブログで楽しんでおります。

情報発信というより物思いの捌け口
もしくは記憶整理用の場所と化して
いるので人様にはかなり読み辛い筈;

育児母の戯言ってことでお許しを~。

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