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ダークチョコレートも良いらしいですが

市販のお菓子をほぼ食べなくなってから3週間が経過。
「美しい間食」用に、生アーモンドとパンプキンシード、
無添加プルーンをネットで購入しました。
サンプルでイチジクとクルミも…

090611a.jpg

どれもとっても美味しいです………とまらない…涙
しかもこれが美容と健康(と将来のベビ)に良いなんてrainbow

特にアーモンドなんて、一日5粒くらいで良いらしいのに
一日に幾度となく5粒×○回つまんでは食べてしまう。。。
それはどうなんだろうか;


プルーンはさすがに粒が大きいし値段もするので
朝2つ食べるだけでガマンしているのですが。

今はプルーンにパンプキンシードをくっつけさせて
食べるのがお気に入りです。ぐにっとした食感に
プチプチ感がプラスされてとっても美味しい~~キラキラ

イチジクとクルミも当然うまうまだったのですが
とりあえずアーモンドとプルーンでリピ決定しました。
なぜなら特に味が好みなのと、私に不足しまくってる
鉄分とカルシウムその他がたくさん取れるから~アップロードファイル



特にアーモンドはアボカドと並んで「完璧な食物」と言われてて
『マグネシウム、カリウムやカルシウム、鉄、食物繊維の含有量に優れ、
様々な代謝、生理作用にも影響するミネラルをバランス良く含んでおり
ナッツ類の中でも、最もアルカリ性に近い食品』…なのだそう。

プルーンも欧米では「ミラクルフルーツ」なんて異名wがあるくらい
ビタミン、ミネラルをバランスよく含有してるらすぃ&単純に旨いので
給料日が来たらまた購入しようと思います。
ちなみに私の給料?は…失業認定日後の給付金ということになりますが…


それにしても、これだけ色々勉強したり実践したりしてみると
もう店でスナック菓子とかを見かけても「体内汚染物質」としか
見られなくなってきました……自分でもちょっとビックリです;;

外で「おやつが食べたいなあ~」と思った時に
頭に浮かんでくるのがイチゴだったりパインだったり笑
するようになってます。安易にコンビニ菓子に手を出さず
おうちで健やかデザートを戴く…。というパターンが徐々に
できつつあるようです。この調子で続けられるといいな~~りぼん

まあ友人らと集まった時にゃ菓子もガッツリ食すつもりですがkao03




テーマ : 美容・健康
ジャンル : ライフ

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のん

Author:のん


2010年11月29日一卵性双子を出産。
ぷっくぷくの女の子リポ&カポを
ひーこら育児中。




★愛用した双子用ベビーカー★
ベビージョガーシティミニダブル
(使用レポのリストはコチラ)

大活躍の後2人が年中さんの時、
同じ園で双子ちゃんを授かった
ママさんにお譲りしました。
相当乗ってたけどガタがくる所か
まだまだ超現役な状態だったので
使ってくれてるのを見かけるたび
とっても嬉しい^^ 


★双子が乳幼児の頃の育児環境★
賃貸2LDK、車なし(キッツゥウ!)
食材や日用品は全てネットで調達、
実家は隣県で緊急時しか頼れず…
夫は帰宅が遅いため平日は1人育児





2014年、保育園に入園が決まり
送迎用にダイハツのタントを購入。
園の狭い駐車場も小回りバッチリ!
軽だけど天井が高く、雨の日車内で
チャイシーベルトするのに便利!
ベビーカーもピッタリ収納できて
双子ママの愛車として最高です♪

双子入園前に私はパートで就職。
10時から17時の時間帯で勤務。

2015年、父が幾つかの難病を併発し
実家の育児サポートは頼めなくなり
週末は介護の手伝いをする生活に。

2016年春より12時から16時勤務。
パートと並行してフリーランスの
仕事も受け始める。

年長あたりから双子娘の免疫力も
すっかりついて、わりと計画通り
働けるようになっていきました。
それでも余裕・予備日必須ですが;


双子が小学生になり帰宅が14時台に
なった2017年春より午前中勤務に。

小3になった現在は9時~14時勤務。
(双子は早くも思春期に突入した)


そんな感じで現在に至る。

双子ママのみなさま、
5歳にもなると大分ラクですよ!
その先なんかほぼ天国ですよ…!
(お勉強は大変ですが)笑
がんばりましょうね><!!




昔からの趣味でもありストレス発散
手段でもある日記を、マイペースに
このブログで楽しんでおります。

情報発信というより物思いの捌け口
もしくは記憶整理用の場所と化して
いるので人様にはかなり読み辛い筈;

育児母の戯言ってことでお許しを~。

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